7 апреля во всем мире отмечается Всемирный день здоровья. В этом контексте министр здравоохранения Кировской области, Екатерина Видякина, поделилась своими мыслями о том, как принять правильные решения в пользу здоровья. Об этом сообщает Вятскополянская ЦРБ.
По словам Екатерины Эдуардовны, здоровый образ жизни – это не просто модный тренд, а важный аспект, направленный на сохранение и укрепление здоровья, профилактику заболеваний и улучшение качества жизни. Он включает в себя множество факторов, которые, вероятно, известны каждому с детства. Это и правильное питание, и регулярные физические нагрузки, и отказ от вредных привычек, и сбалансированное распределение времени между работой и отдыхом, а также умение управлять стрессом.
Современные реалии показывают, что основным вызовом для здоровья являются хронические неинфекционные заболевания. Эти болезни возникают в результате воздействия на организм множества факторов риска, которые можно разделить на две большие группы: неизменяемые и изменяемые. К первым относятся пол, возраст и генетика, тогда как около 60% факторов, влияющих на здоровье, находятся под нашим контролем. Это неправильное питание, недостаток физической активности, вредные привычки и хронический стресс, а также биологические параметры, такие как уровень сахара и холестерина в крови.
Министр здоровья подчеркнула, что здоровый образ жизни позволяет предотвратить или замедлить развитие заболеваний, связанных с изменяемыми факторами риска. Она добавила, что начинать заботиться о здоровье следует с раннего возраста, поскольку формирование здоровых привычек должно происходить с самого детства.
Однако не стоит забывать, что начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Екатерина Видякина рекомендует тем, кто решил изменить свои привычки, посетить поликлинику для прохождения профилактического медицинского осмотра или диспансеризации. Это поможет оценить текущее состояние здоровья и выявить возможные факторы риска.
Профилактический медицинский осмотр включает в себя ряд лабораторных и инструментальных исследований, которые позволяют выявить заболевания на ранних стадиях. Результаты осмотра помогут врачам дать рекомендации по питанию и физической активности, а также назначить лечение при необходимости. Важно отметить, что такие осмотры проводятся бесплатно по полису ОМС.
Министр объяснила, почему простые исследования, включенные в диспансеризацию, имеют такое значение. Они позволяют выявлять болезни на ранних стадиях, что способствует увеличению продолжительности жизни. Например, около 40% населения страдают гипертонической болезнью, которая может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульты и инфаркты. Своевременное выявление гипертонии может предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы.
Кроме того, исследование уровня сахара в крови позволяет выявить диабет 2 типа и начать своевременное лечение, а определение уровня холестерина помогает предотвратить атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Также флюорографическое исследование позволяет обнаружить хронические заболевания легких.
В рамках профилактического медицинского осмотра лица старше 25 лет могут пройти исследование на антитела к гепатиту С раз в 10 лет. Для мужчин и женщин в возрасте 18-49 лет ежегодно проводится диспансеризация для оценки репродуктивного здоровья, а также углубленная диспансеризация после перенесенного COVID-19.
Лично для Екатерины Эдуардовны здоровый образ жизни связан с правильным питанием и активностью. Она старается включать в свой рацион овощи и фрукты, а каждое утро начинает с зарядки. Ежедневно она старается проходить не менее 10,000 шагов и уделять время активным физическим нагрузкам в выходные, будь то плавание, лыжи или велосипед.
В заключение министр призывает всех заботиться о своем здоровье: правильно питаться, двигаться больше, проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. «Будьте здоровы!» – подытожила Екатерина Видякина.